Receta de wrap de pollo envuelto en lechuga, rápido y fácil
Una alternativa práctica para resolver almuerzos o cenas livianas, con ingredientes simples y una preparación que se adapta muy bien a la rutina diaria
La leche materna podría reducir el riesgo de resistencia a los antibióticos en los recién nacidos, sugiere un estudio
Una investigación publicada en Nature Communications reveló que los bebés alimentados de esta manera durante el primer mes presentaron menores niveles de genes bacterianos capaces de sortear esos tratamientos farmacológicos
4 hábitos respaldados por la ciencia que ayudan a cortar la rumiación nocturna y dormir mejor
La mente sigue procesando el trabajo cuando el cuerpo ya está en la cama. Cuáles son las conductas con aval académico para interrumpirlo y facilitar el descanso
“Cuéntame más”: el recurso simple de un profesor de Stanford para evitar los silencios incómodos en una conversación
Matt Abrahams propone escuchar con atención, usar pausas breves y recurrir a preguntas para sostener diálogos informales
Cada cuánto hay que cambiar las sábanas y qué riesgos implica postergar el lavado
El contacto nocturno con sudor, células cutáneas y polvo favorece la acumulación de residuos relacionados con los ácaros, especialmente en hogares donde existen alergias, asma u otras sensibilidades respiratorias
Skinimalismo: cómo armar una rutina facial simple y qué tener en cuenta al incorporar nuevos productos
Tres pasos bastan para mantener la piel sana. Cuándo y claves para agregar exfoliantes o retinoides sin dañar la barrera cutánea
Cuánta proteína se necesita por día y qué opciones vegetales podrían igualar a la carne
Las recomendaciones globales cambiaron y la evidencia científica más actualizada señala que legumbres, derivados de la soja y frutos secos podrían convertirse en nuevos aliados
Ejercicios de Kegel: cuándo pueden ayudar y por qué no convienen para todos los síntomas pélvicos
Las contracciones para fortalecer el suelo pélvico pueden mejorar algunas formas de incontinencia, pero el dolor, la presión o los problemas para evacuar requieren una evaluación que identifique la causa antes de iniciar una rutina
Receta de tarta de pollo y puerro, rápida y fácil
Con una cubierta dorada y un interior suave, esta preparación permite resolver el almuerzo o la cena sin complicaciones
Cómo mejorar el tránsito intestinal: qué dice la evidencia sobre la fibra, los fermentados y los probióticos
Guías de los Institutos Nacionales de Salud de EEUU, Mayo Clinic y un metaanálisis de 16 ensayos indican que la fibra puede ayudar si se suma de a poco y que un alimento fermentado no es lo mismo que un probiótico
