Distribuir el ejercicio a lo largo de la semana incrementa la ganancia de fuerza
Un estudio publicado por European Journal of Sports Science reveló que realizar distintas sesiones semanales optimiza la progresión en fuerza, facilita la recuperación y perfecciona la técnica
¿Por qué es feriado hoy, 20 de junio, en Argentina?
El aniversario destaca la importancia de la figura histórica y el nacimiento del símbolo patrio, consagrados por ley y celebrados cada año como parte fundamental de la memoria colectiva del país
“Desearía no estar vivo”: habló el único sobreviviente del accidente del avión de Air India
Vishwash Kumar Ramesh escapó del Boeing 787 en llamas tras estrellarse en Ahmedabad, pero no pudo salvar a su hermano Ajay que murió al otro lado del pasillo
Ejercicio breve luego de la cena: el estudio que desafía mitos sobre el insomnio
Nuevas investigaciones ponen en duda las viejas reglas sobre el ejercicio nocturno. Un experimento revela cómo pequeñas rutinas pueden transformar el descanso. Los expertos analizan los riesgos y beneficios de este cambio de paradigma
Cómo nació el ta-ta-tá, el grito que definió al Profesor Jirafales en “El Chavo del 8″
Una anécdota escolar de Rubén Aguirre se transformó en el sello distintivo de uno de los personajes más queridos de la televisión, según reveló el propio actor
Un nuevo dato preocupa a los investigadores del accidente del avión de Air India: por qué el sistema de emergencia se desplegó antes del impacto
El modo para casos extremos RAT operaba en pleno vuelo tras una pérdida súbita de energía y abre nuevas hipótesis sobre los últimos minutos del Boeing 787
El trabajo isométrico, clave para prevenir lesiones y aumentar el autocontrol mental
Mantener posiciones desafiantes activa músculos estabilizadores, previene lesiones y potencia la resiliencia psicológica
Por qué cambiar el orden de los ejercicios al entrenar puede lograr progresos más rápidos
Adaptar la secuencia de los ejercicios, el tiempo de la sesión y los niveles de esfuerzo son factores cruciales para aprovechar cada visita al gimnasio y ver avances duraderos
Qué fue el “Gran Hedor” de Londres y por qué obligó a repensar las ciudades
En 1858, una ola de pestilencia paralizó la capital británica e impulsó la adopción de medidas pioneras que sentarían los fundamentos de la salud pública moderna
Cómo limpiar el colchón para eliminar ácaros, rápido y fácil
Una mezcla casera puede transformar la higiene del dormitorio, combatiendo microorganismos y evitando la proliferación de agentes que afectan la salud y el bienestar durante el descanso nocturno
