Dormir es una necesidad biológica: qué beneficios brinda al cuerpo y a la mente
El descanso nocturno adecuado impacta positivamente en la memoria, el ánimo y el sistema inmune, además de reducir riesgos cardiovasculares
Cuáles son los riesgos de tomar agua con limón en ayunas
Circulan muchos mitos respecto a su “efecto mágico” que no tienen evidencia científica. En qué casos puede ser útil para hidratar
Qué es la regla 30-3-30, una estrategia sencilla para hacer actividad física todos los días
Es una práctica que ayuda a quienes buscan mejorar su calidad de vida y evitar los riesgos del sedentarismo
Los “guerreros de fin de semana”: cómo impacta en el corazón el ejercicio concentrado en dos días
Entrenar solo sábado y domingo es una opción que puede compensar la falta de movimiento, pero hay que tomar recaudos para evitar lesiones
¿El sedentarismo es tan peligroso para la salud como fumar?
La actividad física cotidiana puede reducir la inflamación y prevenir cientos de enfermedades, según la evidencia científica
La risa es un medicamento natural: cuáles son sus beneficios para la salud
Reírse a diario impacta positivamente en el organismo, desde mejorar la circulación hasta fortalecer el sistema inmunológico y reducir el estrés
Cuántas horas hay que dormir por día, según la evidencia científica
Las investigaciones recientes destacan la importancia de un descanso adecuado para prevenir enfermedades cardiovasculares, fortalecer defensas y regular el funcionamiento hormonal
Cómo evitar la inflamación y con qué frecuencia hay que moverse para mejorar la circulación sanguínea
La inactividad prolongada favorece la aparición de várices, edemas y otras alteraciones. Las claves para activar los músculos de las piernas y beneficiar el retorno venoso
Presión arterial alta: cuáles son los alimentos con sodio que se deben evitar
Ajustar hábitos cotidianos, como elegir menos productos procesados y sumar verduras o frutos secos, mejora la salud cardiovascular
Un hallazgo científico mostró el papel clave de la dieta para prevenir infartos y ACV
Cuando la microbiota intestinal se altera, por el consumo excesivo de ultraprocesados u otros productos, afecta la salud de las arterias. Qué alimentos elegir para cuidar el corazón
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El futbolista que propinó el insulto racista ha sido despedido
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La oferta de Starlink permite experimentar navegación, streaming y videollamadas de alta velocidad, priorizando regiones sin cobertura fija y simplificando el registro desde el sitio oficial de la compañía
Putin aseguró no cederá ante la presión de Trump y amenazó con una “respuesta potente” a cualquier ataque contra territorio ruso
El líder del Kremlin calificó las sanciones estadounidenses contra Rosneft y Lukoil como un “acto inamistoso” y sostuvo que buscan debilitar la economía rusa para forzar un acuerdo en Ucrania
Lina Garrido dijo que la primera sanción de Estados Unidos a Gustavo Petro debería ser que Elon Musk “le prohíba tweets de más de 2 párrafos”
La representante colombiana propuso en redes sociales que Elon Musk limite la extensión de los mensajes del mandatario colombiano, por las crecientes fricciones diplomáticas con Washington
La Policía Nacional detiene a 30 personas por hacer pasar a sus hijos por menores no acompañados para que el Estado asuma su tutela
El fraude, según la Policía Nacional, ha supuesto más de 1,58 millones de euros a la Seguridad Social española
